ativ4you

Bewegung   

im  

Alter   

ist   

von   

großer   

Bedeutung   

für   

die   

Gesundheit   

und   

das

Wohlbefinden.   

Hier   

sind   

einige   

Gründe,   

warum   

Bewegung   

und   

Sinnes-

förderung im Alter so wichtig sind:

*  

Physische  

Fitness:  

Regelmäßige  

Bewegung  

fördert  

die  

körperliche  

Fitness  

und

Mobilität.  

Sie  

hilft,  

Muskeln  

zu  

stärken,  

das  

Gleichgewicht  

zu  

verbessern  

und  

die

Ausdauer   

zu   

erhöhen.   

Dies   

reduziert   

das   

Risiko   

von   

Stürzen   

und   

erhöht   

die

Unabhängigkeit im Alltag.

*  

Geistige  

Fitness:

  

Bewegung  

hat  

nicht  

nur  

positive

Auswirkungen  

auf  

den  

Körper,

sondern  

auch  

auf  

den  

Geist.  

Es  

ist  

nachgewiesen,  

dass  

Bewegung  

das  

Risiko  

von

Demenz reduziert und das Fortschreiten bereits vorhandener Demenz verlangsamt.

*  

Soziale  

Kontakte:  

Aktivitäten  

wie  

Spaziergänge,  

Tanz  

oder  

Sport  

ermöglichen

soziale  

Interaktionen.  

Diese  

tragen  

zu  

einem  

besseren  

Wohlbefinden  

bei  

und  

stärken

das Selbstbewusstsein.

*   

Lebensfreude   

und   

Vitalität:

   

Durch   

Bewegung   

fühlen   

sich   

ältere   

Menschen

vitaler    

und    

erleben    

mehr    

Lebensfreude.    

Es    

minimiert    

auch    

Bewegungs-

einschränkungen und hält sie im Alltag aktiv.

Insgesamt  

ist  

Bewegung  

im  

Alter  

ein  

Schlüssel  

zu  

einem  

gesunden  

und  

erfüllten

Leben.  

Es  

ist  

nie  

zu  

spät,  

damit  

anzufangen  

–  

Natürlich  

immer  

im  

Rahmen  

des

individuellen Gesundheitszustandes!