Waldbaden

Waldtraining für Ältere Das Waldbaden ist bislang nicht als Therapieform anerkannt und wird von Krankenkassen nicht übernommen. Waldbaden kann man als ein körperlich, geistig und sozial aktivierendes Präventionsprogramm für ältere Menschen bezeichnen. Es dient gerade für Menschen, die bereits körperliche und kognitive Einschränkungen haben.

Gesundheit:

Es kann laut anerkannten Studien die Beweglichkeit fördern, den Blutdruck

ausgleichen und das Immunsystem stärken.

Sinnesaktivierung:

Beim Waldbaden werden durch angeleitete Übungen alle fünf Sinne aktiviert. So kann die Natur mit allen Sinnen genossen werden.

Entspannung:

Der Wald bietet eine entspannende Umgebung, die Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert.

Entspannungsübungen:

Wir versuchen achtsam nach innen zu schauen und sich mit der Natur zu verbinden.

Wahrnehmungsschulung:

Wir achten auf Übergänge und Räume im Wald und beobachten die Bewohner des Waldes.

Kreativität und Inspiration:

Eindrücke die einen aus dem Alltag entfliehen lassen.

Barfußgehen (sofern gesundheitlich möglich):

Wir ertasten mit den bloßen Füßen den Walduntergrund mit seinen verschiedenen Materialien. Eine Homage an die Kindheit.